Selbstverteidigung · Selbstbehauptung
Frauen & Selbstverteidigung
Sicher fühlen im Alltag. In einer geschützten Atmosphäre lernst du, Gefahren früh zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und dich im Ernstfall zu befreien.
>_ DAS ERWARTET DICH
Nicht härter. Klüger. Und vorbereitet.
Kein Show-Kampfsport, sondern alltagstaugliche Techniken — in einem Rahmen, in dem du dich sicher fühlst und in deinem Tempo lernst.
- 01Reale, alltagstaugliche Techniken statt Show
- 02Deeskalation, Selbstbehauptung und Grenzen setzen
- 03Geschützter Rahmen, respektvolles Miteinander
- 04Laufende Kurse & kompakte Crashkurse
TRAININGS-INHALTE
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TRAININGS-TICKET · FRAUEN & SELBSTVERTEIDIGUNG
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