12 Disziplinen unter einem Dach
Kampfkunst, Kampfsport & Selbstverteidigung.
Vom ersten spielerischen Kick mit drei Jahren bis zum harten Sparring — finde die Disziplin, die zu dir passt. Jede mit klarem Nutzen für Körper, Kopf und Alltag.
Für die Kleinsten
Kido — Kids ab 3
ab 3 JahrenSpielerisches Kampfkunst-Fundament: Koordination, Konzentration und Respekt — kindgerecht aufgebaut.
Dein Nutzen: Ihr Kind lernt Disziplin und Körpergefühl, ohne Leistungsdruck — und gewinnt Selbstvertrauen, das im Alltag bleibt.
Ausdauer & Technik
Kickboxen
Jugend & ErwachseneExplosive Schlag- und Tritttechnik, sauberes Beinwerk, Konditionsaufbau auf jedem Level.
Dein Nutzen: Ein kompletter Ganzkörper-Workout, der Kraft, Reaktion und Ausdauer gleichzeitig trainiert — messbar fitter in Wochen.
Die Kunst der 8 Gliedmaßen
Muay Thai
Jugend & ErwachseneThailändisches Boxen mit Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen — kraftvoll und technisch anspruchsvoll.
Dein Nutzen: Du entwickelst echte Schlagkraft und mentale Härte — Tradition und Fitness in einer Disziplin.
Reale Selbstverteidigung
Krav Maga
Erwachsene & FirmenIsraelisches Nahkampfsystem für den Ernstfall: einfach, direkt, instinktiv — ohne Schnörkel.
Dein Nutzen: Du lernst, in echten Bedrohungslagen ruhig und wirkungsvoll zu reagieren — praxisnah statt sportlich-verspielt.
Hebel, Würfe, Kontrolle
Ju Jitsu
Jugend & ErwachseneDie sanfte Kunst: Angriffe umlenken, Gegner kontrollieren, ohne rohe Kraft — Hebel und Würfe.
Dein Nutzen: Du wirst auch körperlich Überlegenen gewachsen — Technik schlägt Kraft.
Stand & Boden
MMA & Grappling
ErwachseneMixed Martial Arts: Schlagtechnik, Clinch und Bodenkampf zu einem kompletten System verbunden.
Dein Nutzen: Der vollständigste Weg zum Allround-Kämpfer — jede Distanz, jede Situation.
Nahdistanz & Reflex
Wing Chun
Jugend & ErwachseneChinesische Nahkampfkunst: gerade Linien, Reflexe aus dem Kontakt, ökonomische Bewegung.
Dein Nutzen: Du schärfst Reaktion und Feingefühl — Selbstverteidigung, die auf Intelligenz statt Größe baut.
Kampfkunst-Erbe
Shaolin Kung Fu
Alle AlterTraditionelles Kung Fu: Formen, Beweglichkeit, Körperbeherrschung und ostasiatische Kampfkunst-Kultur.
Dein Nutzen: Du trainierst Körper und Geist gleichermaßen — Beweglichkeit, Haltung und innere Ruhe.
Gesundheit & Balance
Tai Chi & Qi Gong
Erwachsene & SeniorenChinesische Bewegungskunst für Gesundheit: langsame, fließende Formen, Atmung und innere Kraft.
Dein Nutzen: Weniger Stress, bessere Beweglichkeit, mehr Balance — sanft und gelenkschonend, in jedem Alter.
Sicherheit im Alltag
Selbstverteidigung
Alle AlterAlltagstaugliche Selbstverteidigung & Selbstbehauptung — auch als Frauen-Kurs und für Kinder.
Dein Nutzen: Du gewinnst Sicherheit und ein klares Bauchgefühl für Gefahren — Prävention beginnt im Kopf.
Individuell
Fitness & Personal Training
ErwachseneKampfsport-basiertes Fitnesstraining und individuelles Personal Training auf deine Ziele zugeschnitten.
Dein Nutzen: Ein Trainingsplan, der zu deinem Leben passt — mit persönlicher Betreuung schneller ans Ziel.
Schulen · Vereine · Firmen
Gewaltprävention
Gruppen & InstitutionenPräventions- und Selbstbehauptungs-Schulungen für Schulen, Vereine und Firmen — auf Anfrage vor Ort.
Dein Nutzen: Ihr Team oder Ihre Klasse lernt, Konflikte früh zu erkennen und deeskalierend zu handeln.
Der erste Schritt ist gratis
Komm vorbei. Trainier mit. Spür den Unterschied.
Ein kostenloses Probetraining, keine Verpflichtung. Bring einfach bequeme Kleidung mit — um alles Weitere kümmern wir uns.